经常做梦是一种正常现象。
事实上，每个人都做梦，只是有些人不记得自己做了什么样的梦，而有些人则能清晰地回忆起自己的梦境。
关于为什么人会做梦，科学家们提出了许多解释，其中最为广泛接受的说法是，梦是大脑为了消化一天中的经历而自动生成的心理想象。
我们白天中体验到的各种情绪和经历，都在晚上得到了心理上的释放和转化。
从这个角度来看，经常做梦可能意味着这个人白天中的经历非常丰富，或者是他的大脑对外界的触觉和感知异常敏锐。
值得注意的是，做梦的频率与年龄没有直接关系。
无论是16岁小孩还是成年人，他们每晚「领略更多 星座运程资讯请关注 :雪瑶星座分析网,WWw.ixUEYao.coM〕）都会经历数次REM（快速眼动）睡眠，也就是进行梦境的时刻。
因此，16岁小孩经常做梦并不意味着他们比成年人更容易做梦，只不过他们或许更关注和关心自己的梦境罢了。
当然，做梦也并非绝对的正常现象。
如果一个人经常做噩梦或者是出现了梦魇，就可能需要寻求专业的帮助来调理自己的睡眠状态。
如果一个人整晚都在做梦而没有得到充分的休息，也会影响到他的身体和智力。
因此，我们应该关注自己的睡眠状态，并采取合适的方式来调节自己的梦境，以获得更良好的睡眠质量和身体健康。
