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我建议去找国家级心理医生，这是我的经历：福州第四医院全部心理医生没有实力不是国家级心理咨询师，我去你们医院什么是心理咨询都是以药物来治疗没办法治根不治本我去问医生国家级心理医生都是以沟通为主，用药物只是调节生理问题但是吃药时没有任何用的心理治疗是有很多种比如是催眠治疗团体治疗等等。。。目前很多医院的心理科都是精神科医生兼任或转任，不知不觉之中，总以精神科的观点去看心理障碍，往往动不动就给患者开药吃，每周费用二、三百，而极少进行心理疏导。也难怪，现在医院的心理科病人多，每天少则十几人，多则三四十人，如果每人给予1小时的心理辅导，看也看不完……本人认为，真正的心理障碍是无需用药的，原因有三：1、心理障碍均为心灵暂时无法面对压力引起，属于心灵调节功能障碍，心病还是靠心理辅导来调节；2、吃药可能会让症状很快得到控制，但停药后呢，是不是又得用心灵去调节药物引起的依赖？！3、患者把心理障碍当作一种生理疾病来看，总觉得医生看病不给药不合常理，这也从反面误导了医生，所以，看心理障碍，医生开药患者吃药便顺理成章地成了周瑜打黄盖。心理咨询是正常缓解心理压力与提高心理承受能力的好办法，几乎每个人一生中都需要心理咨询，但现实中还有不少网友对心理咨询存有一些认识误区。

误区一心理咨询就是聊天

心理咨询不同与一般意义上的聊天，尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的发展。这完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。

误区二谁都能当心理咨询师

如同谁都不能随便开汽车一样，心理咨询师应经过严格的训练与考核，取得管理部门的许可证才能上岗。按照发达国家的要求，一名合格的全资心理咨询师应基本具备心理学、医学博士学位，经过严格的实习训练，具有一定的实践经验，通过认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。由于众所周知的原因，我国目前尚没达到发达国家的要求，差距非常的大，只能降低标准启用一些热爱心理咨询并基本具备心理咨询素质的人才，逐步培养心理咨询高级专业人才，争取早日与国际标准接轨。

误区三我的心理素质好，不需心理咨询

心理咨询不仅仅是解决你的心理危机和一大宗的心理问题。无论你多么的坚强、聪明、正直、热情和博学多识，你都不可能十分的了解自己，你需要从其他人那里了解自己。你不可能每时每刻的反省自己，也不可能始终站在局外人的立场审视自己。从别人那里了解自己可能得到错误的暗示。心理咨询是一面比较标准的镜子，可以不变形的从各个角度正确了解自己。正确的了解自己可以扬长避短，促进人生发展与成功。

误区四心理咨询师能看透我的想法，知道我的过去和未来

有人犯把心理咨询简单化的错误，也有的犯把心理咨询过分复杂化和神秘化的错误。个别人把心理学等同于神秘学说，如同算命先生、占卜、特异功能等，现在市场上有利用电子计算机打着心理测验的幌子进行骗人，有的人故意让心理医生去猜测自己的心理活动，并以此来衡量心理医生的水平高低等等。心理医生除了心理学方面的专业知识与一般人不同外，并无其他特别之处。心理医生有经过训练的良好观察力，知道心理活动科学规律并有非常客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。心理医生自己不能、也不能借助高科技的仪器了解到具体的想法。最先进的测谎仪也无法测出具体的思维细节，人们对大脑的认识远远落后于对最最复杂电子计算机的认识，心理世界的复杂程度不是现代人所想象的。对待心理咨询必须有科学的思想。

误区五去做心理咨询丢人

由于历史的原因和许多客观因素的限制，人们对自己的心理世界还不太了解，许多人还分不清“神经”与“精神”、“精神”与“心理”以及“思想”区别。对心理咨询的惧怕与怀疑可能源于对“精神病”的无知，去心理咨询怕被当成“精神不正常”看待，心理问题当成“心理病态”、“思想问题”。有时可能轻微的心理问题不加以科学解决，造成最后发展成重型精神病。“捂”着、“瞒”着的让心理问题任其发展，实在悲哀。心理咨询是促进人的成长与发展的最佳途径之一，是预防心理障碍有效方法，是提高生活质量实现人生成功的必由之路。心理咨询的最基本原则里面包括“绝对保密”，你可以把内心世界坦诚给心理医生，心理医生会给予精心的维护保养。心理咨询将使你远离愚昧及封建迷信，接受现实、挑战自我。认为“看心理医生丢人”的人是软弱的人，是不敢接受自我与现实的人，其心理也不太健康。现代有进步思想的人已经毫无顾虑的走进心理咨询室，充满信心的走向成功的未来。

误区六心理咨询不应该收费或少收费

心理咨询是助人的事情，是为了帮助人们解除心灵的痛苦，是做善事，而且没有多大的成本，所以不少人认为应该是不收费的。现代人尽管理论上知道时间和知识是有价值的，但由于这些是无形的东西，加上内心深处传统思想影响，许多人需要心理咨询，但是却不愿付费。国外心理咨询是非常昂贵的消费，我国的收费却很低廉，以至许多心理医生不能以此为生，成为影响我国的心理卫生事业发展的原因之一。

误区七心理咨询应该一次解决问题

许多初次心理咨询的人都幻想心理医生能够一次把自己长期的压抑与痛苦一扫而光，拨开心灵迷雾，远离烦恼与困惑，重见真我的蓝天，还我轻松心情与振奋的斗志。然而心理医生不是什么神仙，更无什么超出常人的功夫，“解铃还须系铃人”，心理咨询是帮助人自己解决自己的问题，心理医生不可能包办解决问题，只是提供一些正确的认识自己、分析问题、解决问题的具体方法，必须有求助者本人多次具体实践才能解决。除非是非常简单的心理问题，可以一次心理咨询能达到理想的效果。许多问题是“冰冻三尺非一日之寒”，有性格方面的问题。有些现实问题而且还可能涉及方方面面，心理咨询也不可能一次解决。心理咨询是帮助求助者认识自己、接受现实从而超越自我。所以心理咨询需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的程序，一般不可能一次解决问题。并且心理咨询每次有时间的限制。过去心理咨询需要很长时间（几个月至几年）才能解决问题，现在由于理论和技术的改进大大缩短了疗程，但绝不可能都一次解决问题。

在我国心理咨询相对来讲还算刚起步，无论是从事这项事业的人，还是广大需要心理咨询的民众都需要有一个相当长的认识与接受过程。不可否认的是心理咨询有广大的市场与美好的发展前景。毫无疑问，健康的心理对个人和一个民族、一个国家来讲都是非常重要。最近一段时间，网上网下进行了不少心理治疗，也帮了不少人，甚是高兴。

高兴之余，仍有很多无奈……关于心理治疗，关于中国主流文化，确有许多怪现象，在这里浅说一二：

一、看心理医生就是精神病？

很多人把看心理医生等同于得了精神病，所以在中国，还有好多人不愿意看心理医生。有这么一个县级干部，全身莫明其妙疼痛将近10年，到各大医院检查均无问题，这位干部天天吃药，还怪罪爱人，认为是爱人的不好引起的……此种障碍在心理学上称：转换性疼痛障碍，来源于他对生活中压力无法排解的转换。朋友劝他看心理医生，这位干部坚决不去，认为自己搞理论有一套，再说看心理医生那是精神病呀，结果搞到最后和爱人离婚，家庭破裂，疼痛也没有好转……我很想帮他，可他拒我于千里之外，只好作罢。可怜他的爱人，20年来辛苦持家，到中年却无端接受离婚的痛苦。

二、收费越贵，医生越高明？

记得一个做服装生意的朋友跟我说过一件事，他有件商品标价50元，一直卖不出去，眼看马上要换季了，朋友急了，干脆标价500元，结果当天就以400元的好价钱卖出去。晕啊，中国人不买对的，只买贵的啊！在心理治疗中，很多人也有这种观念，收费越贵，医生医术一定高明。

三、名头越多，心理医生越高明？年龄越大，心理医生越有经验？

在这里，引用中日友好医院心理专家李子勋的文，作为说明。

下面的方面是最不可靠的：

1、职称：比如教授或主任医师，甚至博士的头衔也不能代表什么，这是说明他们在某些学识上有造就，但不能代表他作心理专业就在行。

2、心理学会的领头人：如协会主席、理事、全国委员等，忙于事务工作的人，不可能静得下心来做个案。

3、收费昂贵的人：收费贵的人不代表他水平高，自以为是的人总觉得别人该他的，过高地估价自己。

4、海外镀金的人：有海外求学的背景固然很好，但要搞清楚求的什么学，镀的什么金。有些人回国来，以为国内的都是乡巴佬，随他们怎么摆布。我就遇到几个自觉很牛的人，真心地希望她来做一次个案督导或讲讲课，才发现是牛头不对马嘴。

5、出书的人：千万不要以为能写书的人咨询水平就高，十本中国医生写的东西，九本都没法看，让好人也会看出满身的毛病来。

6、年老的人：心理咨询是一个极具挑战性的工作，要求咨询师必须精神饱满，精力充沛，一定是思想开放，灵活，超前，并有多元文化的价值取向。而老年人的思想很难不僵化，自以为自己吃的盐多，也很难克制得住不去教育人。也很难做到共情~~~

《蛤蟆先生去看心理医生》这本书只有薄薄的200页，看起来像童话却专业得可怕。

比如 ：

什么时候该做心理咨询？

谁为心理咨询负责，为什么？

书里的主角蛤蟆先生原本雄伟壮观的豪宅变得荒凉破落，无人打理。他的朋友鼹鼠去拜访他，按了很久的门铃，蛤蟆也没反应。后来，鼹鼠找个没有关紧的门，见到了从旧衣服堆里钻出来的蛤蟆。蛤蟆眼睛半睁，神色黯淡，衣服上沾满食物的油渍，原本合身的灯笼裤，变得松垮，说明蛤蟆还变瘦了。他开口对鼹鼠说：“我整个人都不太好”，然后放声大哭，情绪崩溃。

这一段描写是很典型的抑郁症“三低症状”，包括情绪低落、思维反应迟缓和意志行为减退。情绪低落好理解，很直观；思维反应迟缓是指主动说话变少了，语速明显减慢，像机器生锈一样。意志行为减退表现为生活很被动，不愿参加外界和原本感兴趣的活动，只想独处。有工作的人往往想逃避工作，生活上变得懒散，什么也不想做。严重的时候，反复想的是自杀，因为抑郁症的人会觉得只有活下去是最难的，比死更难。因为他们不仅是有三低症状，同时大多会在生理上出现睡眠障碍、食欲减退、体重减轻、心慌、胸闷、恶心等等症状，去医药检查身体，还查不出有啥疾病。

很明显，蛤蟆先生对生活没要求，工作荒废，人际交往停止，这就是严重心理问题的情况下，一个人的社会功能会受损，没办法正常工作生活和社交，需要去接受心理咨询。可是生活中不一定都是抑郁症啊，有没有一些人属于压力大很焦虑的？也有人是社交恐惧，恋爱问题，就业问题，亲子关系、婆媳关系等等问题。是要像蛤蟆先生这样整个人都不好了，再去做心理咨询吗？

不是，蛤蟆先生其实拖得有点久了，第一次去看医生前已经想自杀了，幸亏几个朋友来看望他，虽然朋友的劝导无效，但引荐了苍鹭心理医生。这些就属于社会支持。一个人处于低谷期，有没有社会支持是很重要的，因为每个人都需要被看见，得到关心帮助。什么时候该做心理咨询，就像苍鹭刊登的小广告：凡有个人问题且导致不快或忧虑者，皆可预约。也就是有心理情绪上的持续困扰，就可以找心理咨询师做梳理。

生活中，很多人都会因为生活工作中的一些矛盾，产生了冲突。如果你因此坏情绪持续了一个月以上，或者是断断续续地持续了二个月还是搞不定情绪，但生活工作社交什么的都还是正常进行的。这就是一般心理问题。就像离婚了，失业了，想起这件事情就郁闷，但平时生活和其他社交还是照常继续进行。

严重心理问题有可能起因也是同样的事情，甚至有可能是从一般心理问题没有去解决，坏情绪持续二个月以上，半年以下，生活工作社交都受到严重影响。朋友的陪伴劝说都没有用。还有可能看到其他一点小事也很不爽，所谓的整个人都不好了，往往就是已经变成严重心理问题了。

问题当然是越简单的时候，越容易通过咨询解决，有可能几次就搞定。严重心理问题就要有周期性的咨询疗愈过程了，就像蛤蟆先生，做了十次咨询，获得新生。

可见，心理问题和其他疾病一样，预防甚于治疗，而不是视而不见，让小问题积累演变成大问题。比如严重心理问题持续超过半年以上的，没有治疗的，甚至会发展为神经症，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症等等，很痛苦，但又没有任何可证实的生理上的问题。

再来说说第二个问题：谁为心理咨询负责，为什么？

所谓谁来负责，就是谁想要去做心理咨询，并愿意支付费用。两者缺一不可，愿意支付费用，反映了你愿意为改变付出的代价，金钱是代价的一部分。蛤蟆先生的第一次心理咨询是朋友们的强烈推荐，同时还是朋友獾付的钱。苍鹭医生告诉他，谁付钱谁来咨询，不付钱的就不是自愿来咨询的人，起码意愿不够强烈真诚。当你想让自己变好，不是为了不辜负朋友亲人的期待才去做咨询，这个时候，你找心理咨询师，才能通过签合同的方式，形成真正的合作，在咨询过程中，自己才会成为一个主动参与的人。

过去，我接触过一些求助者，看起来他们也会来咨询，想改善自己的情绪状态，但不怎么想付费。第一，总觉得聊聊天开导下就够了，第二，觉得费用是笔负担，不想承受这个负担。还有一种是自己不想来，真的是被家人或者朋友推着来的，甚至家人朋友还不敢告诉这个需要咨询治疗的人，需要多少费用。凡是这样，都是还没有到咨询合作的契机，因为他们本人的改变意愿不足，动力不足。试想下，是不是有些人没有感觉很难受的时候，也是拖着不看病不吃药，等到情况越来越严重，严重到自己难以忍受了，就会开始找医生。心理上的困扰也是这样，大多数人不会在问题还小的时候主动寻求帮助，只有痛苦难忍才真的想改变。这是比较遗憾的地方，却也是认知程度和人性弱点决定的。

至于需要进行多少次的咨询，一般问题需要四次以上比较多，严重问题通常不少于十次。具体确切的周期，就像书中说的，取决于来访者和咨询师的共同努力，但归根结底取决于来访者。除了需要定时进行，那地点是不是也得固定呢？通常是固定的地点，但也不是不能变动，只要来访者觉得舒服合适，适合咨询交流就好。咨询师做的只是助人自助的事情，用倾听和提问的方式，来帮助来访者思考和成长，真正帮助来访者的是他们自己。

心理咨询不是算命，没有人直接给你一个宿命论的答案，让你听话照做。相反，如何做，思考决定的人是你自己。

我是叶澄诺。如果我的文字或相片，替你精确地表达了你曾想表达的悸动，说明我们曾在不同的时空里，经历着相同的心路。

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五行是指木、火、土、金、水五种物质的运动变化。是古代汉族人民朴素的辨证唯物的哲学思想。多用于哲学、中医学和占卜方面。

五行学说是汉族文化重要组成部分。古代汉族人民认为，天下万物皆由五类元素组成，分别是金、木、水、火、土，彼此之间存在相生相克的关系。

在中国，“五行”有悠久的历史渊源，《归藏易》、《连山易》中均有其记载。木、火、土、金、水是指五行的五种变化的物质。而五行是指木、火、土、金、水五种物质的运动变化。研究它第一个要注意的，是“行”，运用五行推断命运吉凶祸福的行为称指迷算命，假使算命先生算命，把行认为是走路，那就绝对错了。我们翻《易经》，乾卦的“天行健”这句话，这个“行”是代表运动的意思，就是“动能”，宇宙间物质最大的互相关系，就在这个动能。这个“动能”有五金，以金、木、水、火、土作代表。也和卦一样，是种传统符号，不要看得太严重了。所谓“金”并不是黄金，“水”亦并不是和杯中喝的水一样，千万不要看成了五行就是五种单纯物质。汉族文化的五行：金、木、水、火、土，就是现代的人文文化和人伦文化以及组成地球的实质因素，地球外面的五星，对我们的关系很大。

现代人对五行相生的理解

金生水，因为高温能使金属融化成水；

水生木，因为水灌溉树木，树木便能欣欣向荣；

木生火，因为火以木料作燃料的材料，木烧尽，则火会自动熄灭。

火生土，因为火燃烧物体后，物体化为灰烬，而灰烬便是土；

土生金，因为金蕴藏于泥土石块之中，经冶炼后才提取金属；

现代人对五行相克的理解

金克木，因为金属铸造的割切工具可锯毁树木；（有矿的土地不长草）

木克土，因为树根吸收土中的营养，以补己用，树木强壮了，土壤如果得不到补充，自然削弱；

土克水，因为土能防水；（兵来将挡水来土掩）

水克火，因为火遇水便熄灭。

火克金，因为烈火能融化金属；

五行与五方·五常·五戒·五脏·五毒的关系

五行

木火土金水

五方

东方南方中央西方北方

五常

仁礼信义智

五戒

杀淫妄盗酒

五脏

肝心脾肺肾

五毒

怒恨怨恼烦

五行数理

水——一

火——二

木——三

金——四

土——五

五行方向

金——主西方

木——主东方

水——主北方

火——主南方

土——中央

五行天气

金——燥

木——风

水——寒

火——暑

土——湿

五行颜色

金——白色

木——青色

水——黑色

火——赤色

土——黄色

五行身体

金——皮、鼻孔、肺脏、大肠。

木——筋、眼睛、肝、胆。

水——骨、耳朵、肾脏、膀胱。

火——脉、舌头、心脏、小肠。

土——肉、嘴巴、脾脏、胃。

五行生克：

木火土金水（连续相生），木土水火金（连续相克）

木：木旺得金，方成栋梁.

木能生火，火多木焚；强木得火，方化其顽.

木能克土，土多木折；土弱逢木，必为倾陷.

木赖水生，水多木漂；水能生木，木多水缩.

火：火旺得水，方成相济.

火能生土，土多火晦；强火得土，方止其焰.

火能克金，金多火熄；金弱遇火，必见销熔.

火赖木生，木多火炽；木能生火，火多木焚

土：土旺得木，方能疏通.

土能生金，金多土变；强土得金，方制其壅.

土能克水，水多土流；水弱逢土，必为淤塞.

土赖火生，火多土焦；火能生土，土多火晦.

金：金旺得火，方成器皿.

金能生水，水多金沉；强金得水，方挫其锋.

金能克木，木多金缺；木弱逢金，必为砍折.

金赖土生，土多金埋；土能生金，金多土变

水：水旺得土，方成池沼.

水能生木，木多水缩；强水得木，方泄其势.

水能克火,火多水干；火弱遇水，必然熄灭.

水赖金生，金多水浊；金能生水，水多金沉

五行之性

木主仁，其性直，其情和，其味酸，其色青。木盛的人长得丰姿秀丽，骨骼修长，手足细腻，口尖发美，面色青白。为人有博爱恻隐之心，慈祥恺悌之意，清高慷慨，质朴无伪。木衰之人则个子瘦长，头发稀少，性格偏狭，嫉妒不仁.木气死绝之人则眉眼不正，项长喉结，肌肉干燥，为人鄙下吝啬。

火主礼，其性急，其情恭，其味苦，其色赤。火盛之人头小脚长，上尖下阔，浓眉小耳，精神闪烁，为人谦和恭敬，纯朴急躁。火衰之人则黄瘦尖楞，语言妄诞，诡诈妒毒，做事有始无终。

土主信，其性重，其情厚，其味甘，其色黄。土盛之人圆腰廓鼻，眉清目秀，口才声重。为人忠孝至诚，度量宽厚，言必行，行必果。土气太过则头脑僵化，愚拙不明，内向好静。不及之人面色忧滞，面扁鼻低，为人狠毒乖戾，不讲信用，不通情理。

金主义，其性刚，其情烈，其味辣，其色白。金盛之人骨肉相称，面方白净，眉高眼深，体健神清。为人刚毅果断，疏财仗义，深知廉耻。太过则有勇无谋，贪欲不仁。不及则身材瘦小，为人刻薄内毒，喜淫好杀，吝啬贪婪。

水主智，其性聪，其情善，其味咸，其色黑。水旺之人面黑有采，语言清和，为人深思熟虑，足智多谋，学识过人。太过则好说是非，飘荡贪淫。不及则人物短小，性情无常，胆小无略，行事反复。

五行对应的人体疾病：

肺部疾病（属金）

肺病，是恼人得来的。什么是恼？嫉妒人记仇什么事都记在心里

容易得：气喘咳嗽吐血肺炎肺结核等

心脏疾病（属火）

心脏病，是从恨上来的。恨人就会伤心

容易得：心慌心热失眠多怪梦咳嗽吐血癫狂是语言重了就是精神病等

脾胃疾病（属土）

胃病是从怨上来的，怨人就伤脾，这种人无论发生什么事情，从来不找自己毛病，只一味的怨恨他人。把胃伤了，膨胀胀饱噎嗝上吐下泻就得上胃病了。

容易得：胃炎胃溃疡胃黏膜脱落十二指肠最后就是胃癌等

肝胆部疾病（属木）

肝病就是生闷气生的，怒气伤肝。

容易得：牙疼耳聋头昏眼花嘴歪眼斜中风不已半身不遂肝胆有病等

肾病（属水）

爱烦人会伤肾，水性的人爱生回头气，毒气存于骨，味咸

容易得：肾虚肾炎腰疼腿疼胖肿腰椎结核腰间盘突出妇科病等

以五脏为中心，无常为物（阳），五毒为阴，用五常之德，养五脏中和之气，去五毒之病根。拨阴取阳，可以治病。持戒养五元，可以成道。

综上所述，相生不一定就好，相克不一定就是坏的，要根据具体情况具体分析。